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用“21天效应”对抗孩子开学大滑坡

发布时间:2021-01-15 浏览次数:0

被称为“铁娘子”的英国前首相撒切尔夫人(Margaret Hilda Thatcher)曾表达过一个观念:“想法决定言辞和行为,行为会变成习惯,习惯塑造性格,性格决定命运。”

 

每个人每天都会有很多的想法,但能把想法变成习惯的却极少。

 

在行为心理学中,我们把一个新习惯、新理念的养成,需要21天持续、重复的现象,称为“21天效应”。

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而“21天效应”是把双刃剑。

 

因为好习惯和坏习惯都可以21天养成。

 

比如,一到放假后开学,许多孩子成绩会出现大滑坡;

 

家长反映:我的孩子假期作业也做完了,甚至还额外完成了一些课外练习,为什么成绩还是掉下来了?

 

原因不在于作业的多少,而是在于原先规律的学习习惯,被暑假打破了。甚至养成了很多坏习惯,开学以后短期根本难以快速转变,导致成绩下降。

 

那我们该如何通过“21天效应”,让孩子养成主动学习的习惯呢?



专注力是关键!

 

只有拥有够强的专注力,孩子才能够有更强的自控能力,即使在假期也能保持原先良好的学习习惯和心态,保持学习热情,从而在开学时保持旺盛的学习能力。
 


专注力培训不难。多特儿童专注力,中科院心理研究所成果转化基地,经过多年的深入研究和实践,力求将专注力的培训扁平化,垂直化到每个家庭。

 

 

下面,我们一起来看第3天的训练内容。

 

1.专注力训练:巧分扑克牌

 

训练目的

 

训练儿童视觉注意力、视觉分辨、手眼协调。

 

准备道具

 

扑克牌、彩笔、白纸

 

训练方法

 

准备一副扑克牌,在左右分别代表不同的颜色,快速左右划分,每次统计时间,争取挑战好的成绩,也可以左右两侧分别代表单双数字。

 

难度选择

 

4-5岁:半副扑克牌

6-8岁:一副扑克牌

9-12岁:两副扑克牌

每次训练数量3组。

 

2.手指操训练:碰拇指

 

训练目的

 

训练儿童的精细动作、左右脑协调。

 

训练方法

 

左手伸出无名指和小拇指,右手伸出食指和中指;双手动作交换。

 

3.感觉统合训练:对接乒乓球

 

训练目的

 

训练孩子的注意力、手眼协调和反应力。

 

准备道具

 

2个纸杯,2个乒乓球、客厅

 

训练方法

 

准备两个杯子,两个乒乓球,乒乓球从地下反弹过去,孩子用杯子接住,家长控制好力度和角度。

 

难度选择

 

初级:孩子自己扔球、自己接。

中级:家长扔球,孩子接。

:家长、孩子互相扔球、接球。

每次训练3组,每组训练1分钟。


  近很多家长都在咨询一个问题,孩子的注意力为什么不集中,容易分神,小编根据多年的从业经验,在这里集中回复一下大家的问题,孩子的注意力不集中,一方面是天性趋势,如果随着年龄的增加,孩子的注意力仍然不集中,就要考虑到孩子的先天因素,在母亲怀孕初期饮食结构问题,对于微量元素的摄入匮乏,其次就是孩子的注意力水平发展问题,对于早产儿来说,其综合发展要相对于按期出生的孩子来说,其大脑的成熟程度和身体的发育都比较缓慢,后,要子女的睡觉时间充足,孩子在早期对于睡觉时间要求都很充裕,如果其睡眠不足,就会引起孩子的耐受力变差,下面小编为您介绍一下具体的信息。  (1)遗传或先天因素,如母亲怀孕时营养不良(缺钙、贫血)、情绪紧张、被迫保胎、活动量不够、胎位不正使胎儿与磁场的引力相悖而失去平衡;孩子出生的方式如果是剖腹产、难产、早产等,也容易导致他们长大后注意力不集中。  (2)儿童注意力水平发展特点所致。不同年龄段的孩子注意力水平是不一样的:新生儿注意力是5~10秒,3个月宝宝注意力1~2分钟,6个月是2~3分钟,1岁半是5分钟,2岁为7分钟,3岁为9分钟,4岁为12分钟,5岁为14分钟。注意力不集中,易分心,是所有学龄前孩子的共性。年龄越小,控制注意力的时间越短。孩子注意力的集中程度会随着年龄的增长而增长,但每个孩子都是独立的个体,发育程度自然不相同,有的孩子会快一些,有的孩子会慢一些。  (3)注意转移能力差。由于年龄的原因,孩子注意转移的能力还没有发展起来,这也是小孩子们注意力分散的一个重要原因,他们常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上。比如一件事情的活动量过大,刺激比较强,使得孩子过于兴奋,那么他们便很难将注意力转移到后面的活动中去,容易造成分心。  (4)感觉统合失调。感觉统合失调的孩子有可能存在着注意力不集中的问题。  (5)睡眠不足引起疲劳。孩子神经系统的耐受力还比较差,长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动,会引起疲劳,年龄较小的孩子需要充足的睡眠,如果他们长时间看电视、玩耍,这样孩子睡觉太晚,造成孩子睡眠不足,第二天孩子的注意力就很难集中。  (6)生理疾病。轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症,主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难;神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症,除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外,也常伴有注意力不集中。另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹,缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。  以上就是小编为您介绍的孩子在幼儿时期注意力不集中的可能原因,对于以上的经验总结是小编凭借多年的经验总结,如果您的子女近出现了注意力不集中问题,首先要跟子女沟通,近是不是遇到什么事情了,如果没有,就考虑到天后能够六点原因,如果后没有找到原因所在,小编建议您去相关的机构咨询一下,本公司拥有多年的儿童心理问题咨询,公司主营:注意力培训,专注力培训,多动症,自闭症,感觉统和培训,少儿感统培训,小孩感统训练,如果您近相关的需求,可以来电咨询。 ORGANIC 及时调整 ADVANCED 因材施教 PSYCHOLOGY 先测后定 ATMOSPHERE BRING UP 定期测评 家庭教育