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用“21天效应”对抗孩子开学大滑坡

发布时间:2021-01-15 浏览次数:0

被称为“铁娘子”的英国前首相撒切尔夫人(Margaret Hilda Thatcher)曾表达过一个观念:“想法决定言辞和行为,行为会变成习惯,习惯塑造性格,性格决定命运。”

 

每个人每天都会有很多的想法,但能把想法变成习惯的却极少。

 

在行为心理学中,我们把一个新习惯、新理念的养成,需要21天持续、重复的现象,称为“21天效应”。

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而“21天效应”是把双刃剑。

 

因为好习惯和坏习惯都可以21天养成。

 

比如,一到放假后开学,许多孩子成绩会出现大滑坡;

 

家长反映:我的孩子假期作业也做完了,甚至还额外完成了一些课外练习,为什么成绩还是掉下来了?

 

原因不在于作业的多少,而是在于原先规律的学习习惯,被暑假打破了。甚至养成了很多坏习惯,开学以后短期根本难以快速转变,导致成绩下降。

 

那我们该如何通过“21天效应”,让孩子养成主动学习的习惯呢?



专注力是关键!

 

只有拥有够强的专注力,孩子才能够有更强的自控能力,即使在假期也能保持原先良好的学习习惯和心态,保持学习热情,从而在开学时保持旺盛的学习能力。
 


专注力培训不难。多特儿童专注力,中科院心理研究所成果转化基地,经过多年的深入研究和实践,力求将专注力的培训扁平化,垂直化到每个家庭。

 

 

下面,我们一起来看第3天的训练内容。

 

1.专注力训练:巧分扑克牌

 

训练目的

 

训练儿童视觉注意力、视觉分辨、手眼协调。

 

准备道具

 

扑克牌、彩笔、白纸

 

训练方法

 

准备一副扑克牌,在左右分别代表不同的颜色,快速左右划分,每次统计时间,争取挑战好的成绩,也可以左右两侧分别代表单双数字。

 

难度选择

 

4-5岁:半副扑克牌

6-8岁:一副扑克牌

9-12岁:两副扑克牌

每次训练数量3组。

 

2.手指操训练:碰拇指

 

训练目的

 

训练儿童的精细动作、左右脑协调。

 

训练方法

 

左手伸出无名指和小拇指,右手伸出食指和中指;双手动作交换。

 

3.感觉统合训练:对接乒乓球

 

训练目的

 

训练孩子的注意力、手眼协调和反应力。

 

准备道具

 

2个纸杯,2个乒乓球、客厅

 

训练方法

 

准备两个杯子,两个乒乓球,乒乓球从地下反弹过去,孩子用杯子接住,家长控制好力度和角度。

 

难度选择

 

初级:孩子自己扔球、自己接。

中级:家长扔球,孩子接。

:家长、孩子互相扔球、接球。

每次训练3组,每组训练1分钟。


很多家长都有一个共同的烦恼:孩子不爱与人分享。  “我家孩子哪哪都挺好的,就是比较“自私”,不爱和别人分享。” “每次有小孩来家里玩,他都不爱分享玩具,我软硬兼施都不管用,搞得我也很尴尬。”“饭桌上他爱吃的菜,谁都不能碰,就连爷爷奶奶都不行。” 孩子不爱分享怎么办,育儿宝典送上五个小妙招! 妙招一 · 尊重物权尊重孩子的物权意识,帮助孩子发展出正确的物权观。妙招二 · 尊重意愿如果孩子愿意分享,给予鼓励,如果孩子不愿意分享,不强迫孩子,允许孩子对分享说“不”。妙招三 · 阅读绘本通过绘本引导孩子建立分享意识。妙招四 · 建立规则多带孩子跟其他小朋友玩,教孩子社交技巧,随着社交机会的增多,孩子更容易学会分享。妙招五 · 借机引导让孩子自己体会分享行为带来的快乐和友谊,比说教更容易让孩子接受。 不是孩子小气、自私,孩子不爱分享,有以下几点原因。  与孩子额叶发展水平有关额叶负责理性判断和行为自控,是儿童大脑发育中发展慢的脑区。儿童的额叶发展并不成熟,自我需求占主导,会出现不爱分享的情况。 物权敏感期 孩子2岁左右会进入一个物权敏感期。这个阶段的孩子对物品的控制权极强,不爱将自己东西分享给别人。这个表现并非自私,而是孩子自我意识的觉醒。 和家庭教养方式有关很多家庭都对宝宝百依百顺,孩子缺少与人分享的机会,这客观上催化了孩子的“自我中心感”,只考虑自己的意愿,不想把属于自己的东西拿出来分享。大人引导不得当大人提出要孩子分享东西时,孩子如果不答应,很多大人会假装要抢夺或是吓唬孩子。孩子是需要安全感的,在这样的情况下,孩子更加不能接受分享自己的东西。孩子不明白分享的意义在孩子心里,就是单纯地觉得“我把我的东西分享给你,你也该分享你的东西给我”。 孩子没有明白分享的意义,没有体会到分享的乐趣,所以不会产生分享行为。怎样才能让孩子学会分享?这么做才是正确的方式! 方法一 · 尊重孩子的物权要孩子学会分享,一定是以尊重孩子的物权为基础。 家长平时在家中,应该让孩子觉得他是自己物品的主人,对自己的物品有分配权,强调这一点会更容易让孩子产生分享的行为。  方法二 · 让孩子掌握做主权生活中很多家长在孩子不愿意分享时,会自作主张“帮”孩子分享,这可能会引起孩子的抵触情绪。让孩子体会到被尊重的感觉,相信他会大方地主动分享。 同时,家长在使用孩子的物品前,也一定要征求孩子的同意。 方法三 · 借助绘本建立分享意识家长可以和孩子一起阅读分享主题的绘本,通过绘本里的故事,教育孩子分享是懂谦让、友好的表现,分享会让他拥有更多的朋友,成为受欢迎、受喜欢的人,慢慢引导孩子学会分享。  方法四 · 制定相关规则并遵守在日常生活中,家长可以教孩子制定规则、遵守规则等社交技巧。比如,带孩子去游乐园玩,家长就可以告诉孩子,必须遵守规则,要和所有孩子轮流玩。当孩子和同伴一起玩的时候,可以鼓励孩子和同伴轮流玩玩具,制定一个固定的时间和规则,让孩子们一起遵守。可以一起玩的玩具,鼓励孩子一起玩。 方法五 · 创造分享的机会家长可以为孩子创造分享的机会,鼓励孩子分享自己的玩具、图书,强化孩子头脑中“分享”的概念。引导孩子明白:分享东西给别人,是有爱心、懂得谦让、友好的表现,让孩子体验与人分享的快乐,从而学会主动分享。 家庭教育 因材施教 先测后定 ATMOSPHERE 定期测评 ENVIRONMENT ORGANIC 及时调整 BRING UP PSYCHOLOGY